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      春夏交際降火六方法
      來源: | 作者:yhfood | 發布時間: 2015-03-26 | 5402 次瀏覽 | 分享到:
      現在正值春夏交際時期,氣溫升高,多風干燥,很容易上火,如果休息不好或是工作壓力大時,更容易引火上身。上火會導致口干舌燥,動不動還要冒出幾顆小痘痘,便秘難如廁……當火氣出現時,就代表身體生理功能失去平衡,火氣使體內水分消耗迅速,導致口干舌燥,神經調節能力變差,人們也會情緒不穩,感覺緊張,易疲倦。那么該如何降火最有效呢?下面就跟小編一起來看看。   從中醫的角度看,“上火”可分為實火和虛火兩種,癥狀重、來勢猛的屬實火;癥狀輕、時間長又反復發作者是虛火。   引起“上火”的原因很多,除了氣候因素外,情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等其他因素都會導致體內產生各種“熱”的癥狀,如咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀。   專家認為,都市生活容易導致“熱氣”的原因有三類:   1、休息不夠   中醫理論認為,休息不夠會導致體內的陽氣浮越而出現“火氣”的種種表現,不過這種火氣是虛火而非實火,這種情況下如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物,很可能會導致“火氣”更加嚴重。 2、飲食不當   如進食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等,這些東西本身就是些熱性食物,過量進食又會造成消化不良,食物積聚在消化道內,也會導致“熱氣”。   3、情緒失調   都市生活壓力大,白領階層尤甚。中醫有“七情化火”之說,意思是憂郁、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態而生“火”。   預防“上火”的6種方法:   1、隨時補充水分   常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮循環,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長。即使常待在冷氣房的人,水分蒸發較少,一天也要喝1300cc左右,流汗時更要多喝。   “上火”時也適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
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